tag:blogger.com,1999:blog-75717429683846271022012-02-16T20:22:42.741-08:00Adrian Altamirahttp://www.blogger.com/profile/11919028805447782074noreply@blogger.comBlogger61100tag:blogger.com,1999:blog-7571742968384627102.post-976092259082614012008-07-29T21:50:00.000-07:002009-04-16T15:11:57.860-07:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_AAttC1TNrY4/SRhw6SNPToI/AAAAAAAAFUQ/WKHuQYqxns0/s1600-h/azabache12+642.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5267083910831885954" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_AAttC1TNrY4/SRhw6SNPToI/AAAAAAAAFUQ/WKHuQYqxns0/s400/azabache12+642.jpg" border="0" /></a><br /><div><span style="font-size:130%;"></span><a href="http://3.bp.blogspot.com/_AAttC1TNrY4/SH14G4j4N1I/AAAAAAAADWk/18oyicOv334/s1600-h/despedida_237.jpg"></a><br /></div><br /><p align="center"><span style="font-family:lucida grande;font-size:180%;color:#ffff33;"><strong><em>HORARIO DE CLASES DE SALSA</em></strong></span></p><br /><p align="center"><strong><em><span style="font-size:180%;color:#ffff33;">Principiantes: Lunes y Miercoles de 20 a 21 Hs</span></em></strong></p><br /><p align="center"><strong><em><span style="font-size:180%;color:#ffff33;">Intermedios: Lunes y Miercoles de 21 a 22 Hs</span></em></strong></p><p align="center"><strong><em><span style="font-size:180%;color:#ffff33;"></span></em></strong> </p><p align="center"><strong><em><span style="font-size:180%;color:#ffff33;">La mensualidad es de 50 pesos</span></em></strong></p><br /><p align="center"></p><br /><p align="center"><strong><span style="font-size:130%;color:#ffff33;"></span></strong></p><br /><p align="center"><strong><span style="font-size:130%;color:#ffff33;">El lugar es: </span></strong></p><br /><p align="center"><strong><span style="font-size:130%;color:#ffff33;">25 de Mayo 1630 (entre Godoy Cruz y Gral Paz) "Greco Models".</span></strong></p><br /><p align="center"><strong><span style="font-size:130%;color:#ffff33;"></span></strong></p><br /><p align="center"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ffff33;"><strong>Para inscripciones llamar al 156812445 (Adrian) o <a href="mailto:adrianaltamira@hotmail.com"><span style="color:#ffff33;">adrianaltamira@hotmail.com</span></a></strong></span></span></p><strong><em><span style="font-size:180%;color:#ffff33;"><br /></span></em></strong><strong><em><span style="font-size:180%;color:#ffff33;"><div align="center"><br /></div></span></em></strong><p align="center"><strong><span style="font-size:130%;color:#ffff33;"></span></strong></p><p align="center"><strong><span style="font-size:130%;color:#ffff33;">Los espero, gracias.</span></strong></p><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7571742968384627102-97609225908261401?l=azabachesalsa.blogspot.com' alt='' /></div>Adrian Altamirahttp://www.blogger.com/profile/11919028805447782074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7571742968384627102.post-20156598538567310362008-07-29T21:10:00.000-07:002008-07-29T21:16:46.779-07:00<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hKRgLvmamUY&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/hKRgLvmamUY&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7571742968384627102-2015659853856731036?l=azabachesalsa.blogspot.com' alt='' /></div>Adrian Altamirahttp://www.blogger.com/profile/11919028805447782074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7571742968384627102.post-47588113239909514382008-07-15T20:14:00.000-07:002008-12-10T23:21:16.191-08:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_AAttC1TNrY4/SH1nw5covYI/AAAAAAAADVY/LFtThTLlclk/s1600-h/P1010152.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5223445232571956610" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_AAttC1TNrY4/SH1nw5covYI/AAAAAAAADVY/LFtThTLlclk/s400/P1010152.JPG" border="0" /></a><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7571742968384627102-4758811323990951438?l=azabachesalsa.blogspot.com' alt='' /></div>Adrian Altamirahttp://www.blogger.com/profile/11919028805447782074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7571742968384627102.post-11559691610031074542008-06-19T07:58:00.000-07:002008-06-19T10:26:06.155-07:00<object width="320" height="266" class="BLOG_video_class" id="BLOG_video-1842a37b41547ee1" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/get_player"><param name="bgcolor" value="#FFFFFF"><param name="allowfullscreen" value="true"><param name="flashvars" value="flvurl=http://v5.nonxt6.googlevideo.com/videoplayback?id%3D1842a37b41547ee1%26itag%3D5%26app%3Dblogger%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1332912268%26sparams%3Did,itag,ip,ipbits,expire%26signature%3D62DBC07686CA8B31E23A6C1CC440668D1904EF89.74B03BCCB2C3298082A64EDEBC9D5D0F1CAE7EB5%26key%3Dck1&amp;iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D1842a37b41547ee1%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3Ds-iMpYe9oN6xE3-PHFl6FBbZVoo&amp;autoplay=0&amp;ps=blogger"><embed src="http://www.youtube.com/get_player" type="application/x-shockwave-flash"width="320" height="266" bgcolor="#FFFFFF"flashvars="flvurl=http://v5.nonxt6.googlevideo.com/videoplayback?id%3D1842a37b41547ee1%26itag%3D5%26app%3Dblogger%26ip%3D0.0.0.0%26ipbits%3D0%26expire%3D1332912268%26sparams%3Did,itag,ip,ipbits,expire%26signature%3D62DBC07686CA8B31E23A6C1CC440668D1904EF89.74B03BCCB2C3298082A64EDEBC9D5D0F1CAE7EB5%26key%3Dck1&iurl=http://video.google.com/ThumbnailServer2?app%3Dblogger%26contentid%3D1842a37b41547ee1%26offsetms%3D5000%26itag%3Dw160%26sigh%3Ds-iMpYe9oN6xE3-PHFl6FBbZVoo&autoplay=0&ps=blogger"allowFullScreen="true" /></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7571742968384627102-1155969161003107454?l=azabachesalsa.blogspot.com' alt='' /></div>Adrian Altamirahttp://www.blogger.com/profile/11919028805447782074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7571742968384627102.post-54380257527941330772008-06-16T00:48:00.000-07:002008-09-25T09:11:27.099-07:00<span style="color:#ffffff;">EL BAILE COMO EJERCICIO.</span><br /><span style="color:#ffffff;">Pocas personas consideran al baile un ejercicio. Sin embargo puede quemar hasta 500 calorías por hora. Y encima es una actividad placentera. Lo que sí, hay que bailar a gran ritmo, con pasión, para que la actividad sea más útil….Baila Salsa, cha cha cha o lo que quieras. La actividad en la que más calorías se queman es correr. Si corres rápido, a unos 16 kilómetros por hora, estarás quemando unas 900 calorías. Bailando, según al ritmo que bailes, estás quemando unas 330. Y caminando unas 250. Todo depende de lo que quieras y del sacrificio que estés dispuesta a hacer. Lo bueno es que si bailar salsa te entusiasma, no te costará ningún esfuerzo. Alguna vez escuché un refrán chino que dice: “si quieres no trabajar, trabaja en lo que te gusta”. Creo que eso es aplicable a cualquier otro ámbito de nuestras vidas. Bailar o realizar ejercicios rítmicos, además de agregarle gracia a nuestros movimientos cotidianos, son buenas actividades físicas para mantener nuestro cuerpo saludable. Diversos estudios han analizado sus efectos positivos sobre: - el sistema respiratorio y cardiovascular - los órganos digestivos - la flexibilidad muscular - la movilidad articulatoria - la agilidad y coordinación física ¿Y como actividad física para ponerse en forma? ¿También sirve para eso bailar? Y… bailar tonifica los músculos y puede llegar a quemar muchas calorías… Estudios científicos realizados en diversas universidades norteamericanas demuestran que algunos bailes, tales como el cha-cha, el polka, la salsa, la samba, el vals vienés y el swing, elevan el ritmo cardíaco promedio lo suficiente como para ejercer el mismo efecto cardio-respiratorio que un condicionamiento aeróbico. "Algunos de los beneficios más fascinantes de las danzas están vinculados con la actividad cerebral" sostiene un grupo de investigadores del departamento de Psicología del Reed College en Oregon, Estados Unidos. Allí realizaron un estudio entre un grupo de alumnos dedicados a clases académicas, deportivas y danza. Existen diversas teorías que buscan explicar las grandes alteraciones de humor que producen las danzas. Sin embargo, todas coinciden en que las danzas enfatizan la expresión y la creatividad más que las actividades competitivas., "los movimientos que están en armonía física llevan a la armonía emocional." </span><br /><span style="color:#ffffff;"></span><br /><span style="color:#ffffff;">Fuentes: · Exerc Sport. 2002 Sep;73(3):301-9. Department of Kinesiology and Health Education at the University of Texas-Austin, USA. · Kirschmann, Gayla J. Kirschmann, John D. Nutrition Almanac. 4º edition. Nutrition Search Inc. · Scand J Med Sci Sports. 2003 Aug;13(4):237-243. The effect of dance training on joint mobility, muscle flexibility, speed and agility. Department of Orthopaedic Surgery, Sodersjukhuset, Stockholm, Sweden. </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7571742968384627102-5438025752794133077?l=azabachesalsa.blogspot.com' alt='' /></div>Adrian Altamirahttp://www.blogger.com/profile/11919028805447782074noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7571742968384627102.post-36911518333865510252008-06-15T08:26:00.000-07:002009-04-17T08:27:59.447-07:00<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/6Qbbbd6djN8&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/6Qbbbd6djN8&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7571742968384627102-3691151833386551025?l=azabachesalsa.blogspot.com' alt='' /></div>Adrian Altamirahttp://www.blogger.com/profile/11919028805447782074noreply@blogger.com0